プロフィール（初めての方はご一読くださいね＾＾）
はじめまして！
ライフコーチのNamiです。
現在30代になります。高校を卒業後に就職、結婚・出産を経て、
パートをしながら子育てをしている主婦です。
コーチングに出会うまでは、周りの人と同じように感じて生きることが、
当たり前だと思い込んでいました。自分の中で違和感を感じようとも。。。
そうして自分を抑え込んでいる内に、
自分は何が好きで何が嫌いなのか？
自分は何をしたいのか？
そういったことがわからなくなっていたのです。
しかし、コーチングに出会いどんどん変化していく中で感じたのは、
" ありのままの自分でいい "ということです。
こんな私の人生をストーリーにしてみましたので、
よかったら、読んでみてください(^^)
子ども時代
小学生の頃、女子サッカークラブに所属するなど、活発な子どもでした。
中学生になった時、女子のグループから脱退することが多く、
みんなに合わせたり、同じようなことをするというのが、
どうにも性に合わないようでした。
休み時間にみんなでトイレ行ったり、筆箱をお揃いにしたり、あるあるですね(笑)
当時は、なんで私は友達関係がうまくいかないのだろう？と悩みました。
また、同じ部活の子に、私を否定するような発言をされてから、
とてもショックで、自分を抑え込んで生きるようになりました。
社会人時代
女子の少ない職場で、まわりの先輩方から出来が悪いなど、陰口を叩かれて、
「自分ってどうしてこんなにダメなんだろう？」
と常に自分を責め続けていて、自己肯定感はとても低かったです。
なにか失敗した時は、いなくなりたいと思いました。
育児に追われていた時、ふと気が付くと外は夕方でした。
急に、『私の人生このままただ過ぎていっちゃうのかな…。』
という不安に襲われました。
私が生きてる意味ってなんだろう？
”もっと自分が好きなことで自分らしく生きてから、人生を全うしたい！”
しかしそう思っても、
好きなことや自分らしさがまったくわからない状態でした。
そんな時、たまたまネットで見つけたコーチングと出会いました。
少しずつ自分が変化しはじめていることに気が付きました。
本音で話せることがすごく心地よくて、本当の自分が顔を出し始めて、
好きなこと・やりたいことが、出てくるようになったのです。
そんな中、あるカメラスクールに通うことを決めたのですが、
実際に参加すると、受講生は約１００名！
舞台女優さんや、会社経営者の方、海外大好きなエネルギッシュな方など、
年齢も立場もみんなバラバラで、たくさんの個性と価値観に出会いました！
みんなとても輝いていて、「あぁ、もっと自分を表現していいんだ」と感じました。
私が個別コーチングをしていただいた、ライフコーチの方が
コーチング講座の募集をされていて、
ちゃんと身につけられるか不安があったものの、受講することを決めました。
何人かコーチングさせてもらった友人からは、
「とてもスッキリした！ありがとう！」という言葉をいただいて、
自分らしくいられて、かつ相手が幸せになるお手伝いができて、
なんとも言い表せない幸せな気持ちになりました。
「あなたはあなたのままでいいんだよ！！とっても素敵なんだよ！！」
ということを伝えたい！！
一緒に、本当のあなたを取り戻すお手伝いができたらいいなと思います。
コーチングセッションについては、次回アップします。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました(^^)
受け取るタイミング
こんにちは！Namiです(^^)/
大分間が空いてしまいました。
あれから、自分に向き合って感性を大事に過ごしてみるということを試みるも、
迷子になってしまいました。(笑)
神社行ったり、高台の展望公園に行って写真撮ってはみたものの、しっくりこない。
頭で考えるなって言われてもどうすればいいのー？？状態に。。。
また、私何も価値がない状態になっちゃうよーと、メンタル落ち気味でした。
たまたま、YouTubeで安藤美冬さんという方と
宇宙存在バシャールの対談後の動画を見て、
対談本を購入したのですが、そこでこんなやりとりがありました。
「物事にはすべてタイミングというものがあります。」
「この本を今、読んでいる人たちにとっても、バシャールのメッセージを受け取るタイミングがやってきてるということでしょうか？」
「ええ、偶然はありません。」
なるほど、面白いなと思って、
以前購入した、本田健さんとバシャールの対談本を読み返すことにしました。
すると、初めて読んだ時には面白いなぐらいにしか感じなかったのに、
改めて読みかえてみると、文章がめちゃくちゃ刺さってくる。。。
最初の時は心の表面ぐらいで止まってたものが、
心の奥の方までずーんと入ってくるイメージです。
「あ、この本きっと今読むためにあったんだな」と感じました。
なにか答えを探しているときに、なんとなく目に入った本、
たまたま手元に来た本、メッセージなどは、
今自分に必要なことが書いてあるかもしれません。
（大事なのは頭で考えないこと。この本いいこと書いてありそうとか…
あくまで直感で）
今自分に必要なメッセージが欲しい人は、
本屋さんや図書館などに行くのもいいかもしれないですね。
頭で考える幸せ
こんにちは！Namiです(^^)/
ここ1週間で大きな変化がありました。（スピリチュアル的な）
とあるマルシェに行き、星読みセッションを受けました。
そこで、「頭で考えるな！」というメッセージをいただきました。
たくさんたくさん迷ってるよね？
中のあなたは、悲しんでるよ？もっと自分を愛してあげてね。
と言われて、思わず涙がボロボロ。。。
あぁ、ずっと「このままの自分はダメなんだ、
もっと勉強して、何か価値を提供できるような人間にならなくちゃ」と、
中の自分を否定して、ズタズタに傷つけて来たんだなと、
本当にごめんねと申し訳ない気持ちになりました。
そこからいろんな気づきが出てきて、
何か肩書やスキルを身につけられて、
それを仕事にできたら幸せになれると思ってました。
何か行動をしたり、セッションを提供すると頑張ってるねと言ってもらえる。
私は、誰かに承認されて自分の価値を感じられるために、
今ままでがむしゃらに走ってきたんだなと。
もちろんいろんな経験をしたことは、決して無駄なことじゃなかったと思います。
でも、誰かに認められるために生きてるということは、
自分のために生きてないということ。
今タイミングが来たと感じているので、ここでいったん一区切り。
自然とすごくつながりがあるよと言われたことや、
自分の感性を通して、自己表現をすることが大事とアドバイスをいただいたので、
自分の直感や感性の赴くままに、大好きなカメラで写真を撮っていこうと思います。
大事なのは、いいね！がたくさんもらえる様にとか他人に重点を置かない。
あくまで、自分がいいと感じた写真を撮ること。
１年ほど自分の感性を磨いたり表現する時間を意識して作っていくつもりなので、
表立って目立つことはないかもしれません。
でも、大事なのは収入や名誉じゃない。
本当の幸せは、自分にしかわからない。
これからの変化が楽しみです。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました(*^^*)
ありのままの自分を認める
こんにちは！Namiです(^^)/
朝夕少し涼しくなったかなと思いきや、日中はまだまだ暑いですね。
実は、ここ数日心がモヤモヤとしております…。
特別嫌なことがあったわけでもなく、なんとなくこれかなというのは思い当たるけど、
そこから考えを巡らせても、モヤモヤがなくなるわけでもなく。
友人と、大好きなカフェに行ったけど、エネルギー満タンにならない😢
無意識に、
「なんでこんなにモヤモヤして落ち込んでるんだー！！
早くエネルギーが高い状態に戻らなくては！！」
と考えてました。
ん？これって、エネルギーが低い今の自分を否定してる。
そりゃエネルギー高い状態の方がいいんだろうけど、
人生でずっといい状態が続くなんて、ありえない。
必ず波があって、高い時もあれば低い時もある。
それで、「あ、今私モヤモヤしててエネルギー低いんだね」と認めてあげました。
そしたら胸のあたりがスーッと軽くなりました(*^^*)
どんな状態でも、ありのままの自分を認めてあげるって大事なんだなって思いました。
落ち込んでる時も、イキイキしている時も、
全部ひっくるめて自分なんだよね！！
少し力を抜いて、今の自分を認めてあげてみてくださいね。
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました！
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虫歯から得たもの
こんにちは！Namiです(^^)/
1週間ほど前に、歯の見えにくい部分の根本が黒くなっているのを発見して、
今日、歯医者に行ってきました。
虫歯で結構削るとのことで、麻酔をされました。。。
久しぶりの歯医者だったので、検査してもらうと
まだ虫歯があるとのこと、そして磨き残しがあるとのことでした。
歯磨きはしっかりしていたつもりだったので、
想像以上に歯の状態が良くなくて、ショック…😨
じゃあ、この虫歯で逆に得たものってなんだ？と自問自答します。
今まで通ってた歯科は、スケジュールが合わなかったため
たまたまネット予約できる今日の、初めて行く歯科にしたのですが、
先生や助手さんの感じが良く、アドバイスもすごく丁寧！！！
そして、自分の歯磨きを見直すきっかけになりました。
帰宅後、カレーを食べようとするも、麻酔がまだ抜けないので、
ものすごーく食べにくい。。。*1
口半分が思う通りに動かせない。。。
普段何も気にせず食べているけど、
食べ物を口に入れて噛めて飲み込めるって
すごくありがたいことなんだなーと痛感！！！
一見、自分にとっては良くない出来事も
見方を変えれば、その出来事によって得ることもあるんですね(^^♪
みなさんの最近あった良くない出来事は何ですか？
その出来事によって得られたことはありますか？
ここまで読んでいただき、ありがとうございました(*^^*)
*1:+_+
心のエネルギー切れ
こんにちは！Namiです(^^)/
今日も暑い1日でしたね。
ここ数日、いつも難なく２・３品作っていた料理が作れません。。。
いつもは夕飯作ろう～♪が、今は、作らなくちゃ…状態。
とにかく体も心も重たい。イメージは、地を這うゾンビのよう(笑)
なんとか作っても、こんな状態で作ってごめんなさい…と思ってしまう私(; ･`д･´)ナゼ？
なんでこーなってる自分？？と客観的に見てみる。
確かに暑さはあるけど、割と家でゆっくりしてる時間が多い。
夜も睡眠は、ちゃんと取れてるし。
でも、子どもたちが夏休みで、ほぼ家に籠っている。
1人でカメラを片手にドライブやカフェ巡りが大好きな私。
そうか！これは心のエネルギー切れだ！と確信。
いつもこんな状態から、
１人でパンと飲み物を買い、ちょっと大きい公園まで行って
写真を撮ったり、ぼーっとしたりすると、途端に元気になる。
スマホも、充電が僅かになると、動作が遅くなったりフリーズしたりするよね？
身体を休めることも大事だけど、心の栄養も意識してとってみよう。
あなたの心のエネルギーは、今どのぐらいですか？
これをやると、途端に心が満たされるというものは何ですか？
ここまで読んでいただき、ありがとうございました(*^^*)
感性を取り戻すということ
こんにちは、Namiです(^^)/
毎日暑い日が続きますね。
子どもたちが夏休みに入り、家で過ごす毎日でしたが、
先日主人が休みだったので、家族でドライブへ行きました。
とりあえず人のいない場所に行こうという当てのない旅(^^♪
青い空にもくもくとした入道雲、青々とした葉っぱ。
自然を直に感じると、なんだかワクワクしてきます。
最近『感性を正常な状態にしておくと、何か自分にとってチャンスや流れが来た時にキャッチしやすいんだって』という話を聞いて、感性について考えてみようと思います。
そもそも、感性とはなんぞや？？
私は、心のセンサーだと考えています。
センサーが正常だと、何かわからないけどこれ見るとワクワクする！！とか、
これをやっていると、何とも言えない幸せな気分になる…！など。
はたまた、自分に合わないものは、これなんか違うよねと感じられる状態かな。
日常生活の中で自分の感情や言葉を抑え込んで我慢していると、
このセンサーは鈍ってしまい、好きや嫌いなどが感じにくくなります。（経験済み）
最近の私は、ずっと家に籠りがちで、見るもの聞くものは、
スマホ、子どもたちの見るYouTubeの音声で、
何となく感性が鈍っているなという感覚でした。。。
ドライブで景色を見ながら、少しずつ戻ってきたと感じてはいましたが、
キターーーーーー！と感じたのは、下の写真を撮った時。
勢いよく流れる湧き水の質感や緑をファインダー越しに捉えた時、
自分の中の世界が、色を取り戻したようなみずみずしくなったような感覚(*^^*)
また、私にとって写真を撮ることが、
感性を取り戻す１つの方法なんだなということがわかりました。
みなさんの感性は、今どんな状態ですか？
これをやると、気持ちがイキイキしてくるというものはありますか？
もしよかったら、コメント欄でシェアしてくださいね(^^)/
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！！
もうひとつ上の心遣い
こんにちは！Namiです(^^)/
先日、長男のサッカーチームの卒団式でした。
コロナの影響でのびのびになっていましたが、こうして行うことができて、
コーチや準備していただいたママさんたちには、感謝でいっぱいです。
長男の代は、みんなほんわかとしていて、
最後の一人ずつのコメントも、個性が出ていて可愛くて、ほっこりしてしまいました(*^^*)
長男たちの代のママ役員は、私を含めて全部で４人だったのですが、
こんなご時世なので、お疲れ様会もできず。。。
大代表（全体の代表）を務めてくれたママに、卒団式の日に
サプライズでお疲れ様のプレゼントをしたいよね！ということになりまして。
3人で相談した結果、花束をこっそり準備することにしました。
1人のママが、よく利用する花屋さんがあるので、予約するよと言ってくれて
お願いしました。
そして当日、卒団式が終了後、大代表を務めてくれたママを呼び出して(笑)
3人で「大代表、お疲れ様でしたー！！」と花束を渡しました。
そのママは、驚いていたけど、とても喜んでくれたのでよかったです！
・
・
・
と、ここで終わりではありませんでした。
花屋さんに予約してくれたママが、更に車から３つのミニ花束を取り出して、
サプライズを企画していた、私ともう一人のママさんに、はい！と渡してくれました。
一瞬、えっ？？となってしまったのですが、
そのママさんは、「私も欲しかったから、一緒にみんなのも頼んじゃった！」と
にっこり笑って言いました。
まさかの、私たちへのサプライズ！！！！！
驚きと嬉しさで、えーーーー！！！と叫んじゃいました。
まったく予想できない出来事に、嬉しさ倍増！！(*^^*)
こういう、特に頼まれたわけじゃないんだけど、
みんな喜んでくれるかなって思って、ミニ花束を用意してくれたママ。
本当に素敵だなぁと思いました！！
今後、私もやるべきこと以外にも、相手の気持ちを考えた心遣い
（もちろん、お金をかけることじゃなくても）
大事にしていきたいなぁと思った出来事でした！！
ここまで読んでいただき、ありがとうございました(^^♪
